🌦️ 今日の浦添の天気
曇りのち雨 ／ 最高27℃・最低23℃ ／ 降水確率40%
梅雨入りしたばかりの沖縄。湿度92%前後で蒸し暑く、北風がときどき涼しさを連れてきます。水曜日ごろまでぐずついた空が続きそうです。
🌧️ シトシト雨の朝、空気を入れ替える
おはようございます。今朝は朝から雨です。それほど強くはなくて、シトシトとした小降り。寒くはないのですが、ひんやりとした空気が漂っています。玄関とベランダを開けて部屋の空気を入れ替えようとしたのですが、北風が入ってきてちょっと涼しくなりすぎたので、玄関だけ閉めました。梅雨らしい朝のはじまりです。
隣のスイミングスクールには、学校がお休みの小学生たちが元気よく走り込んでいく姿が見えました。雨なんてお構いなし、あのエネルギーがまぶしいです。
🍙 母とゆっくりな朝ごはん
今朝は私も少しゆっくり目の起床でした。母もゆっくり起きてきて、一回呼んだだけで起きてくれました。「まだ眠い」と文句を言っていましたが、「ご飯食べて薬飲んだら、もう一回寝ていいから」と声をかけると、ちゃんと食卓に来てくれました。
今朝は母においしはおにぎりと緑茶を出しました。私はというと、昨日の朝の残りのパンとコーヒーで済ませました。雨の日のゆったりとした朝ごはんは、それはそれで悪くないものです。朝ごはんの後、母は薬を飲んでから再び横になりました。テレビを見ながらベッドでゆっくりしている感じで、1時間ほどするとまた起きてくると思います。
💊 梅雨と片頭痛、体が正直に反応する季節
天気が悪い日は母の片頭痛が出やすく、今日も「頭が痛い」と訴えています。買い物にも行きたいと言っていますが、様子を見ながらもう少し後で決めようと思っています。寝たり起きたりの繰り返しになりそうな一日です。
🫁 季節の変わり目、喘息と上手につきあう
季節の変わり目はいろいろなことが重なります。私自身、喘息があって、この梅雨の時期は湿度が高くなると息が吸いにくくなり、咳が止まらなくなることがあります。普段は1日1回の「アドエア」の吸入ですが、こういった時期は朝・昼・寝る前の3回吸わないと咳が治まらない日もあります。
母の介護をしながら自分の体調も管理する。なかなかしんどいですが、無理をしすぎないよう、この季節は特に自分の体を少しだけ気にかけるようにしています。
🛠️ クーラー取り付けに向けて、ぼちぼち片付け
今日と明日は、エアコン取り付けのための片付けをする予定です。ベランダが荷物でいっぱいなので、雨の合間を見ながら今日半分・明日半分でやっていこうと思っています。部屋の中の棚や荷物も少し移動が必要で、転ばないように気をつけながらのんびりやります。明日は弟が手伝いに来てくれるので、だいぶ片付くと思います。今日は母も一日横になりそうなので、基本的に一人でぼちぼちと進める感じです。
☕ A&Wがプラザハウスにオープン、そして昔の記憶
ネットを見ていたら、A&Wのレストランがプラザハウス内にオープンしたとの情報を見つけました。時間帯によってはアルコールも飲めるとのことで、大人の時間を演出したコンセプトのお店らしいです。
プラザハウスといえば、もう長いこと行っていません。50年ほど前、母が紳士服の仕立ての請け負い仕事をしていた時期、プラザハウスの裏に工場があって、よく父の車で母を迎えに行ったことを思い出します。父が駐車場に車を止めて、私が裏の工場へ走って迎えに行った、あの懐かしい光景。あれからもう50年以上が経ちました。すっかり変わってしまいましたが、場所の名前を見るだけで、記憶がじわっと蘇ってきます。
📝 今日のまとめ
雨のGW最終日。母とゆっくりな朝ごはんをとり、喘息の吸入をして、エアコン取り付けの準備をして、プラザハウスの昔話に懐かしくなる——そんな一日のはじまりです。天気は悪いけれど、無理せずぼちぼちと。今日も穏やかな一日になりますように。
— 沖縄・浦添より —
梅雨の湿気で喘息がつらい季節に。 アドエアなどの吸入ステロイドと組み合わせるスペーサーは、 薬が肺の奥までしっかり届きやすくなる心強いアイテムです。 季節の変わり目、吸入を1日3回使う日が続くなら ひとつ手元に置いておくと安心です。
湿度92%超えの沖縄の梅雨。 室内がじめじめすると喘息や頭痛が悪化しやすくなります。 コンパクトな除湿機をひとつ置くだけで、 部屋の空気がぐっと楽になります。 介護中のお部屋の空気環境を整えるのにもおすすめです。
