今朝の沖縄・浦添は曇りの天気で、気温は28℃前後、湿度は89％前後と季節らしい蒸し暑さに包まれています。今の時期の沖縄では台風の接近に伴う体調のゆらぎや夏バテが起きやすく、生活のリズムも天気に左右されがちです。今日はそんな朝の様子と、日々の暮らしを記録していきます。
☁️ 台風接近の曇り空、今朝の港川
今朝も蒸し暑い朝を迎えました。台風が近づいているせいか空は曇り、太陽は顔を出していません。午後からは少し日差しが出そうな予報ですが、この時期の沖縄・浦添らしい、じっとりとした空気に包まれた一日の始まりです。
☕ いつもの朝、ゆっくり起きた母
今朝はゆっくりと起きた朝でした。いつものように「起きてー」と声をかけても返事はなく、なんやかんやと文句を言いながら数回のやり取りを経て、やっと起きてきてくれました。私はクロワッサンと珈琲、母は焼きいもが食べたいというので、先日の残り半分を出しました。
🍠 少し気になる、食欲の変化
いつもの朝がスタートした感じですが、最近は母の食べる量が少なくなってきて、少し夏バテ気味かなと感じています。体重も少し落ちてきました。春頃はたくさん食べさせていたので大きな減少ではありませんが、注意しながら見ていかないといけないなと思っています。
🌀 台風前の洗濯と慌ただしい午前中
今日は台風前なので、2回洗濯をして全部終わらせたいと朝から洗濯機を回しています。午後からは母がデイケアの日なので、送り出す準備も並行して進めます。洗濯機が回っている間に薬局の「とまと」へ、前日足りなかった薬を受け取りに行きました。（病院に立ち寄った際の詳しいお話は、また別の記事でご紹介します）
🍜 お昼はソーメンチャンプルーに変更
お昼は大量に余っている素麺を使おうと思っていたのですが、母が「冷やしそうめんは食べたくない」というので、「ソーメンチャンプルー」に変更する予定です。お昼が終わり次第、母をデイケアへ送り出す準備に入ります。午後一番でお迎えが来るので、朝からバタバタとした慌ただしい午前中でした。
🌿 この時期の沖縄で気をつけたいこと
台風接近時期の沖縄では、気圧の変化で体がだるくなったり、蒸し暑さで食欲が落ちたりしやすいものです。同じように介護をしている方には、無理に主食を食べさせようとせず、焼きいもやゼリー飲料など「食べやすいもの」を用意しておくのがおすすめです。また台風前は洗濯や買い出しが集中しがちなので、午前中に済ませられることは早めに片付けておくと、後の心にも余裕が生まれます。
🌤️ 今日の一行まとめ
曇り空の朝も、いつもの「起きてー」の声かけから始まる港川の一日。台風接近の慌ただしさの中にも、母とのやり取りに小さな温かさを感じた朝でした。
食欲が落ちている時期でも水分・電解質補給がしやすい常備品としておすすめです。
台風接近時の蒸し暑い室内でも快適に過ごせるアイテムとして紹介できます。
