沖縄 · 朝の記録2026/04/14

風薫る沖縄の朝
母と過ごす穏やかな一日のはじまり

爽やかな風、桜の緑、珈琲の香り——
慌ただしくない朝が、一番豊かかもしれない。

☁️今日の空模様と気温

現在 24℃最高 27℃薄曇り・強風気味爽やか◎

晴れていて少し雲もあるものの、全体的には良い天気。風が少し強めに吹いていて、爽やかな朝を感じます。

ただし日差しは侮れません。車の運転では長袖必須なレベルの紫外線。ベテランの主婦の方々は腕カバーを愛用されているほどです。まもなく梅雨入り前のゴールデンウィーク——その前にクーラーの清掃も済ませておきたいところですね。

☕ゆっくり起きた朝のルーティン

今朝は珍しくゆっくり起きました。洗濯物も食器の洗い物もほぼなく、のんびりとしたスタート。

まず父親の仏壇にお供えしたものを下げてから自分の朝ごはんに。メニューはシンプルに：

☕ 珈琲🍞 パン

お母さんには

☕ 珈琲🍞 パン（今日はパス）🥛 ヨーグルト🍌 バナナ

今朝は声をかけなくても自分で起きてきてトイレへ。そういう日はホッとします。

💛お母さんの体調管理、今年の作戦

母は午後からデイケアの予定ですが、体調によって変わることも。今日も「少し寝る」と言ってもう一度横になりました。

これからの季節、毎年の課題は体重の維持。お母さんの調子が良いのは 42〜43kg のとき。でも真夏の体調不良が続くと 40kg を下回ることも。

「食べない日が続くときは、メイバランスやアイソカル（類似品）などの栄養補助食品を活用。今年も必要なら箱買い作戦で乗り越えたい。調子の良い今のうちに、少し多めに食べてもらうよう工夫しています。」

🌿ベランダから見える風景

薄曇りの空を背景に、濃い緑に育った桜の穂先がいきいきと揺れています。時おり強い風がベランダを駆け抜けて——「爽やかな朝」そのもの。

ただ最近は夜中が蒸し暑く、扇風機を一晩中回す日も出てきました。湿度はそれほどでもないのですが何となく暑い。ラジオではもうクーラーをつけて寝ているという投稿も。熱帯夜がそこまで来ています。

ゴールデンウィーク頃に沖縄は梅雨入り。それまでにクーラーの清掃を終わらせておきたいですね。

🛒午後の予定：宜野湾サンエーへ

昨日は宜野湾サンエーへ買い物に出かけたものの、途中から母の体調が優れず、買い物を途中で切り上げることに。

今日はその続きで、改めて買い物に行く予定です。午後は少し忙しくなりそうですが、まずはゆっくりした朝をたいせつに。

今日も沖縄の空の下、穏やかな一日を。
おはようございます ☀️

📝まとめ

風が強くも爽やかな沖縄の朝。
母の体調を見守りながら、ゆっくりとした一日の始まりになりました。
これから暑さが本格化する前に、体力維持の工夫やエアコン清掃など、
夏への準備を少しずつ進めていきたいところです。