今朝の沖縄・浦添はくもり時々雨の天気で、気温は29℃前後、湿度は77％と季節らしい蒸し暑さに包まれています。今の時期の沖縄では台風の接近にともなう急な雨や蒸し暑さが起きやすく、生活のリズムも天気に左右されがちです。今日はそんな朝の様子と、日々の暮らしを記録していきます。
😮💨 寝苦しい夜から始まった朝
今朝は少し蒸し暑くて、明け方は寝苦しくて数回目が覚めました。結局眠れないまま、いつもより早く起きてきた感じです。窓を開けて外の空気を入れると少しマシになりましたが、それでも蒸し暑さは変わりませんでした。
☕ 母のゆっくりとした朝
私は少し早く起きましたが、母はいつもの時間まで寝かせてから「起きて〜」と声をかけました。何度か呼んで、ようやく起きてきてくれます。お茶を準備して「お茶飲んで」と声をかけると、ゆっくりと飲み始めてから朝ごはんの準備。ご飯は少なめで、おかずは卵焼きとソーセージだけでしたが、頑張って食べていたので今日は元気そうです。
👘 敬老会に向けての準備
朝ごはんが終わると、今日はマンション1階で敬老会の食事会があるとのことで、母は準備を始めました。引き出しを開けたと思ったら座って何か始め、シャワーに行くと言ったので「シャワー行って」と声をかけると「今行く」との返事。それでもまた別の引き出しを開けて、ガサガサと1つやっては1つ忘れる、その繰り返しでやっとシャワーへ向かいました。10時半から2時半まで、お弁当を食べながらおしゃべりする会で、その前に「百歳体操」もあるそうです。
🌀 この時期の沖縄の暮らしの知恵
9月半ばの沖縄はまだ気温30℃前後の日が続き、台風の接近も重なりやすい時期です。湿度が高く寝苦しい夜が続くと、体調を崩しやすくなるため、寝る前に軽く換気をして室温と湿度を整えておくこと、そして高齢の家族には食事の量よりも「食べられたこと」自体を喜んであげることが、日々の介護生活では大切だと感じています。同じように蒸し暑さや台風シーズンの中で家族を見守っている方にとって、少しでも参考になればうれしいです。
🌿 まとめ
日頃とは違う一日ですが、気分転換になればいいなと思います。母には今日も元気に、楽しんで行ってきてほしいです。
寝苦しい夜や家事の合間の蒸し暑さ対策に。ハンズフリーで使えるので、お母様の身支度を手伝いながらでも首にかけたままつけられます。静音タイプを選ぶと在宅介護中でも気になりません。
卵焼きやソーセージのような柔らかいおかずも掴みやすい形状のものを選ぶと、少ない量でも食べ切りやすくなります。持ち手が太めで滑りにくいタイプが敬老会のようなお出かけ前の朝食にも安心です。
