今朝の沖縄・浦添は雨時々曇りの天気で、気温は22℃前後、湿度は80〜86％と梅雨らしいしっとりした空気に包まれています。風速は6〜7m/s前後の南風が吹き、曇天のわりに気温は高めで、体感的には少しじっとりとした朝です。梅雨の沖縄では低気圧の影響で頭痛や体調不良が起きやすく、生活のリズムも天気に左右されがちです。今日はそんな朝の様子と、日々の暮らしを記録していきます。
週末土曜日のゆっくりとした朝
今朝はゆっくりと起きました。週末の土曜日ということもあり、急ぐこともなく、のんびりとした朝のスタートです。起きてテレビをつけるとニュースのあとにメジャーリーグの試合が映っていました。ちょうど母親のことを気にしていると、トイレへと自分で起きてきてくれたので、そのまま椅子に座らせてテレビを一緒に見るように促しました。
今朝の朝ごはんはサーターアンダギーとコーヒーです。普段、日が経つと硬くなりがちなサーターアンダギーですが、今回はパン屋さんのもので、数日経っても中がふんわり柔らかいままでした。コソリのエアーオーブンで少し温めてから出すと、母親もしっかり食べてくれました。久しぶりのサーターアンダギーの朝、なんだかほっこりする時間でした。
梅雨と体調管理のこと
まもなく梅雨明けを迎えそうな沖縄ですが、予報では来週あたりとのこと。この梅雨の期間中、母親が体調を崩すことが多く、特に低気圧が近づいて天気が悪くなると「頭が痛い、気分が悪い」と朝から訴えて、一日横になっている日が続きます。
本人は「掃除しないと」「動かないと」と気持ちはあるのですが、体がついてこないようで、すぐにベッドに横になってテレビを見ながら頭痛が和らぐのを待っている感じです。梅雨の時期は天気の悪い日が連続するため、頭痛だけでなく、下痢や便秘も繰り返すなど、体全体がしんどそうで、外出もめっきり減っています。早く梅雨が明けてほしいと、毎日思っています。
梅雨の沖縄と気圧変動について
沖縄の梅雨は5月上旬〜6月下旬頃まで続くことが多く、この時期は低気圧の通過に伴う気圧の急激な変化が体に影響を与えやすくなります。特に気圧が下がるタイミングで、頭痛・めまい・だるさを感じやすくなるとされており、高齢者や体の敏感な方には辛い季節です。こまめな水分補給と、できる範囲での室内での気分転換が有効とされています。梅雨明け後は気圧が安定し、体調も落ち着いてくることが多いです。
もうすぐハーリーの季節
来週あたりから沖縄各地の漁港でハーリーが始まります。ハーリー鐘（ドラのようなもの）が鳴り始めると梅雨が明けるという言い伝えが沖縄にはあって、まさにその音が聞こえてくる頃合いです。
毎年テレビで楽しんでいるハーリーですが、以前名護市に住んでいたときに、両親を連れて名護漁港のハーリーを見に行ったことがあります。少し細長い4艇の船が順位を競い合い、チーム編成も職場・友人・町内会とさまざまで、ワイワイと盛り上がっていました。地域によってルールも異なり、街全体でチームを組めるところもあれば、厳格な伝統に基づいて特定の町内だけが参加できるところもあります。観客は屋台でビールを片手に楽しむ雰囲気で、観光客の方々にもぜひ見に来てほしいイベントです。泳ぐだけの沖縄ではなく、地元の祭りに触れる沖縄旅も格別だと思います。
昨日の買い物とこれからのこと
昨日は母親が「買い物に行きたい」と言うので連れ出してみたのですが、マツモトキヨシで少し買い物をしたところで「気分が悪い」となってしまい、途中で帰宅することになりました。お茶と水を買う予定だったのですが結局買えず。今日は週末で人も多いはずなので、時間帯をずらして混み合う前か、人が落ち着いた頃に行こうと思っています。
週末は特に決まった予定はないのですが、ゆっくりできる時間があればそれだけでありがたいです。実際どうなるかはわかりませんが、一日が充実した日になれば十分。週末がいい日でありますように、今日もゆっくり過ごしていきたいと思います。
今日のひとこと
サーターアンダギーの柔らかさと、母の笑顔が今朝のいちばんのごほうびでした。
| 日付 | 2026年6月13日（土） |
|---|---|
| 天気 | 雨時々曇り |
| 気温 | 最高24℃ / 最低21℃ |
| 湿度 | 80〜86% |
| 風 | 南〜南東の風 6〜7m/s |
| 降水確率 | 90% |
記事にも登場したコソリのエアーオーブン。4.7Lの大容量で、揚げ物の温め直しはもちろん、サーターアンダギーのような焼き菓子もカリッとふんわり仕上がります。13種類のプリセット付きで操作も簡単、日本語レシピブック付きなのが嬉しいポイントです。キッチンに1台あると毎日の朝ごはん準備がぐっと楽になります。
梅雨の時期に気圧の変化で頭が痛くなりやすい方にぜひ知ってほしいアイテムです。手のひらにある「合谷（ごうこく）」というツボに挟むだけで、頭痛・肩こり・目の疲れを手軽にケアできます。薬を使いたくないときのお守りとして、2個セットなので家族でシェアできるのも便利です。コンパクトで持ち運べるため、外出先でも使えます。